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¾Æħ¹äÀ» ¿Ö ²À ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÇÒ±î¿ä? 1. ÀáÀÚ´Â Áß¿¡ ½á¹ö¸° ¿·®(300~500kcal)À»º¸ÃæÇØ Áà¿ä!¾ÆħÀ» °Å¸£¸é ¿ÀÀü È°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ºÎÁ·ÇÏ¿© ÇǷΰ¨À» ´À³¢°í ½ÄÀº ¶¡ÀÌ ³ª¸ç¾îÁö·³ÁõÀ» È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù. 2. ÇнÀ ´É·ÂÀ» ³ô¿©Áà¿ä!¾ÆħÀ» °Å¸£¸é ³úÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ Æ÷µµ´çÀÌ ºÎÁ·ÇØÁý´Ï´Ù. 3. ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» µµ..
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