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아침밥을 왜 꼭 먹어야만 할까요?
1. 잠자는 중에 써버린 열량(300~500kcal)을 보충해 줘요! 아침을 거르면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족하여 피로감을 느끼고 식은 땀이 나며 어지럼증을 호소합니다.
2. 학습 능력을 높여줘요! 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이
부족해집니다.
3. 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해줘요!
4. 비만을 예방해 줘요! 공복의 시간이 길어질수록 섭취열량을 지방으로 축적하려는 경향이 나타납니다.
5. 어린이, 청소년의 성장을 도와줘요! 아침을 거르면 부족한 영양분을 근육과 뼈 등의 기관에서 빼내어 쓰게 됩니다.
6. 성인병의 발생위험을 낮춰줘요! 아침을 거르면 혈액순환을 방해하는 혈소판이 증가합니다.
출처:영양사도우미
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- 우수축산물 학교급식 공급업체 점검 및 수거검사 결과(10월)
- / 학교관리자
- 가. 점검(수거)일 : 2022. 10. 13.
나. 검사일 : 2022. 11. 7.
다. 검사항목 : 중점검사항목(식품의 기준과 규격에 따름), 잔류물질간이검사
라. 검사건수 : 4건(2개 업체)
마. 점검(수거)결과 : 전건 적합
※ 상세사항 수거검사대장 및 성적서 참조-급식실 비치
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- 청소년기의 성장
- / 학교관리자
- * 성장이란?
- 우리 몸의 세포수가 양적으로 증가하는 것입니다.
- 청소년기에는 사춘기를 통해 급격한 신체 성장, 성숙과 함께 정신적, 사회적 발달이 급속하게 일어납니다.
대략적으로 남자는 12~20세, 여자는 10~18세에 급속한 성장과 발육, 신체적&생리적 변화
* 성장부진(저신장)의 원인은?
- 영양섭취 부..
