식품에 어떤 영양성분이 얼마나 들어있는지 포장에 표시하여 제품에 정확한 영양성분과 그 분량을 알려주는 제도, 우리가 구입하는 식품의 뒷면에 표기하여 지방이나 열량이 적은 식품을 원하거나 좀 더 건강에 좋은 식사를 계획하고자 할 때 유용하게 이용할 수 있습니다. 

관심 있는 영양소를 확인하세요

당류 : 많이 먹으면 충치가 생겨요

지방, 포화지방 : 많이 먹으면 뚱뚱해져요

나트륨 : 많이 먹으면 심장, 콩팥에 안 좋아요   

표시기준량

1. 1회 제공량 : 1회 섭취하기 적당한 양

2. 총제공량 : 해당식품이 총 가지고 있는 제공 량

표시 영양소 : 열량, 탄수화물(당류), 단백질, 지방(포화, 트랜스지방), 콜레스테롤, 나트륨 햠량을 필수로 표시한다.

열량 : 1회 제공 량에 대한 kcal 총 제공횟수를 곱하면 총 제공 열량

%영양소 기준치 : 1일 영양소 기준치를 기준으로 함유된 영양성분 함량의 비율

출처:영양사도우미,식약처